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在专升本备考前该怎样调整焦虑?

来源: 时间:2019-06-12 10:16:38

   大家在复习的途中,一部分同学会陆陆续续的感觉烦躁焦虑,做题的错误率也越来越多,知识点也不想背了,那么,下面由小编来为大家介绍以下专升本备考调整焦虑的方法。

在专升本备考前该怎样调整焦虑?

  1、不要太在乎做题正确率

  很多同学都会把做题的正确率当作衡量进步的标准,正确率确实是一种比较直观的方式,但做题的目的主要为了练习阅读能力和解题能力,以及做题技巧,而不是追求一时的正确率,经过了这么久的专升本复习后,做题的正确率却没有得到很大的提升,往往容易自我否定,逐渐失去复习的兴趣和动力。

  建议大家,摒弃急功近利的心态,心平气和地去做题。把练习题中出现的错误整理到一起,针对易出错的题型着重练习,加大练习力度,不断地反思总结。每当彻底攻克某一题型时,可以及时鼓励一下自己,进行积极的自我暗示。

  2、与同学多交流一下学习经验

  你总会在自习室遇到一起备考的同学,在专升本复习遇到瓶颈,不知该如何提升自己的时候,可以与身边那些复习进度较快,复习效果好的同学多交流交流,吸收一下他们的学习经验,说不定在交流的过程中,就能突然发现自身的不足了,很多时候,潜藏的某些不足往往就是突破瓶颈的关键。

  不过,一定要用正确的心态去看待身边这些同学,他们是你的竞争对手,但是也并不是你的竞争对手,毕竟你真正的对手是你自己!可以适当地关注一下,但不用太在意他人的进度和状态。

  3、重视基础知识的积累

  基础的重要性就不用多说了,基础是否扎实,决定着你后期冲刺复习效果的好坏,当然,基础的积累并不是一朝一夕就可以完成的,需要经过一个量变的过程,所以,一定要耐得住性子,等待质变的发生,建议大家还是要夯实基础,每天抽出一定的时间巩固一下基础知识。

  4、及时地调动复习计划

  备考是一个长期过程,在备考中,每一天的复习效果都是不一样的。因此,要根据目前的复习状态不断地调整复习计划,不要偏执于未完成的目标,为了避免偏离复习的大方向,一定要用整体的眼光及时检查自己的复习效果,最好每隔一段时间就回顾一下自己的目标完成情况,并根据自己的实际情况动态调整自己的下一个目标。

在专升本备考前该怎样调整焦虑?

  以上就是专升本备考调整焦虑的方法,想要了解更多相关内容,请继续浏览重庆育路网。如果有关于专升本的相关问题,可以在线咨询我们的老师。

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