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专升本考试要怎样才能提高自己的自制力?

来源: 时间:2019-07-11

   专升本在备考时,需要提高自己的自制力,这样专升本的复习效率也会提高,那么,下面由小编来为大家介绍以下专升本考试提高自己自制力的办法。

专升本考试要怎样才能提高自己的自制力?

  1.不要让借口欺骗你的大脑

  每次你不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口,比如学习的时候,总喜欢告诉自己,再刷5分钟“某音”、再看10分钟“破站”就去学习,然后时间过去之后,又会对自己说,“再看一分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,就会想,好像有点困,那我再休息一会儿吧。

  当你遇到这样的状况时,你需要做的是,告诉自己,我只要再学15分钟就可以玩手机,当15分钟到了的时候,你可以说,不然我再学15分钟。

  如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”,建议你从你喜欢擅长的那个学科开始学起,如果你是“喜欢挑战自己”的人,建议你从自己不擅长的学科开始,这样你可以对自己说,“我就不信了,这道题做不完,就不看手机。”

  2.坚持你的计划,多了不要做

  很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,满满的计划看着都好有成就感!仿佛自己写下就已经完成了,但事实呢?

  今天定的计划是做一张专业课卷子,一张英语卷子,复习前两天的错题,很快做完之后,你对自己说,今天效率好高,要不然我再做一下明天的专业课卷子吧,结果当天学到了凌晨一点,这样持续了4天,到了第5天,“好累啊,反正前两天做了那么多,今天就休息吧,明天再做。”然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口,于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦!

  正确的做法应该是,每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量,比如,今天的学习计划是复习一道错题,那么执行到第3天,你的学习计划就可以增加到复习两道错题,但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感,而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!所以要时刻记住“身体是革命的本钱”

  3.现在就行动

  你是不是曾经遇到过这样的状况?

  “我现在状态不好,一会儿再学。”or“我现在的心情不适合学数学,歇一会儿再说。”

  但其实,你的“好状态”永远不会来,就算来了,也不会持续很久。你在等待合适时间的时候,就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了,你就是在——拖延,所以,你要学会逼自己学习。很多时候,当你想要逼自己学习时,却常常更加想要玩手机,这个时候,你要“以退为进”:

  比如,你的英语很差,就一定要以基础题为主,不要强迫自己去做过难的题,如果错题太多让你失去了信心,那就可以每天只改或者只做很少的题。如果最开始就很大强度,就会对英语产生很大的反感,反而更不利于学习,就算你不能完成今天的目标也没有关系,做了一点,总比一点不做要强,今天完成10%,明天完成20%,把学习当作闯关,你就会发现:越来越好坚持,甚至会不习惯没有学习的日子。

  以上就是专升本考试提高自己自制力的办法,想要了解更多相关内容,请继续浏览重庆育路网,如果有关于专升本的相关问题,可以在线咨询我们的老师。

结束

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