育路教育网,一站式的学习教育平台

专升本复习压力该怎样缓解呢?

来源: 时间:2019-08-15 10:09:20

  专升本复习的时候,大家就会面临各个方向的压力,就需要来进行调节,那么,下面由小编来为大家介绍以下专升本复习压力缓解的方法。

专升本复习压力该怎样缓解呢?

  1、张弛有度避免紧张情绪

  在复习的过程中,一定要相信自己有能力对困难作冷静分析,制订出必要的应付方案。同学们还可做自我暗示,告诉自己即便事情再难也必须一步一步去做。焦急紧张无济于事,一定能闯过难关完成任务,这样紧张会被驱散,而排解难题时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。

  2、安排“真空”时间段

  若所拟的复习计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中,可安排一小段“真空时间”,在这段时间你的时间完全“真空”。不预先安排任何事情,每次到这段时间时。可利用它来完成先前未能做完的事情,或是着手下一步工作,这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划,内心较为轻松。

  3、积极调整考试动机

  从心理学的角度来看,动机的强度与应试能力之间呈现倒“U”字形的关系,动机过弱,把考试看得无所谓,当然不能激发积极的考试行为。但动机过强,把考试看得过分重要,要求自己必须得多少分,反而会影响考试情绪的正常发挥,所以,在复习时一定要确立正确的、恰当的应试动机。

  4、不要过多关注的点

  如果你有几个有“问题”的知识点,却占用了大量的时间和精力,每次做这些题总是出错,于是决定最后尽最大的努力以解决这些问题,花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项。这就意味着,最终所有科目成绩都会下降,很多同学在复习过程中会掉到复习“陷阱”中,只要你能抓住学习的本质,循序渐进,持之以恒,到考试的时候你的成绩肯定会提高。

  以上就是专升本复习压力缓解的方法,想要了解更多相关内容,请继续浏览重庆育路网。如果有关于专升本的相关问题,可以在线咨询我们的老师。

结束

特别声明:①凡本网注明稿件来源为"原创"的,转载必须注明"稿件来源:育路网",违者将依法追究责任;

②部分稿件来源于网络,如有侵权,请联系我们沟通解决。

有用

25人觉的有用

阅读全文

自考本科在线咨询

育路为您提供专业解答

相关文章推荐

09

2019.08

专升本复习压力太大该怎样调节?

当专升本时间越来越近时,大家的压力也会越来越大,那么,下面由小编来为大家介绍以下专升本复习压力太大的调节方法。
......

02

2019.08

专升本复习压力大该怎么办呢?

专升本复习过程中,可能有一些考生会因为某些事情而造成心理压力过大,那么,下面由小编来为大家介绍以下专升本复习压力大发办法。
......

09

2019.06

专升本复习压力大怎么办?

在专升本考试之前,往往有同学会出现一些考前紧张,考前压力过大,那么,下面小编来为大家介绍一些处理压力的方法。......

您可能感兴趣
重庆理工大学自考专业介绍 西南大学自考招生简章 重庆科技学院自考本科专业介绍 重庆交通大学自考本科专业设置 2019重庆理工大学自考本科简章
返回顶部