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重庆mba考研复试中, 心态的调节是不可忽视

来源: 时间:2018-06-01 15:36:12

  一年一度的mba 考试越来越近了, 作为重庆MBA考研是一场持久战, 那么坚持到最后的都是胜者,那么在坚持的过程中, 心态也是十分重要的问题, 好多都是因为心态最终放弃。所以心态的调节是非常重要的, 也是不可忽视的一个重要环节,下面就提供一些心态为大家参考!

  对自己有信心

  不要总是对自己说"我的能力实在不行"、"我缺乏解题的技巧"、"我不适合考研"这样的话,不要使自己丧失信心。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上"这不行、那不行"的失败"标签",而应该多给自己一些激励与信心,所谓考研成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。

  平时多做一些纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己考研的积极性。不断告诉自己"我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。"等等。

  要相信自己

  不要总是给自己一些这样的提醒:"昨天我有20个单词没有背下来"、"这类题我总是找不到解题思路"等,要学会相信自己,我能行。

  越是这样担心的事情越容易发生,所以,聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己,而应该多用一些积极性的暗示,如:“相信自己我能行”"多背几遍我就能记住了"、"这次知道错在哪里,下次做这类数学题的时候就有经验了"等等。积极的暗示和指导,对我们的自信有很大的提高

  养成良好的习惯

  自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通,还包括很多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。

  比如,走路时挺胸抬头,会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价;工作或学习的时候整理好桌面,摆放好物品,让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方,让自己感到自信沉稳......这些看似微不足道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

  自我暗示

  最好是有声地说话,请"意识"调动内心深处的"潜意识"。也可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的心愿:"你马上就要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!"。

  初次这么做的时候,可能会感到难为情,觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现,经过这样的自言自语,你的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。

  学会释放压力

  心理学研究中有一种"内省法",就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当考生考研信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。

  他人的安慰、鼓励和支持,有助于考生改变信心不足的状态。除此之外,考生可以经常看一些MBA考研成功者的经验文章,看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励:我们都会遇到"拦路虎",既然别人可以打败它,我同样也行!

  在想象中预演

  在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在研究室做实验等。

  在心里告诉自己:"这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!"有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。

  把每一次失败都当作是最后一次

  在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:"这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。""既然最糟糕的事都已经发生了,那么以后就该否极泰来了!"等等。这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。

  对自己有信心

  不要总是对自己说"我的能力实在不行"、"我缺乏解题的技巧"、"我不适合考研"这样的话,不要使自己丧失信心。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上"这不行、那不行"的失败"标签",而应该多给自己一些激励与信心,所谓考研成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。

  平时多做一些纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己考研的积极性。不断告诉自己"我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。"等等。

结束

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